今、話題のフォーミュラ食って？

フォーミュラ食はいわゆるローカロリー食品のこと。最近、各社からさまざまな種類のものが発売されています。

フォーミュラ食は本来、医師の診断が必要なほど病的な肥満患者に対して、専門知識のある医師と栄養管理士の指導で行う減量療法。それほど深刻ではない肥満者が利用する場合は、あくまで食生活を見直す一手段として活用すべきものです。

おすすめの方法は一日一食だけをフォーミュラ食に切り替える方法。全ての食事をローカロリー食品に切り替えるのは危険です。

フォーミュラ食で食事のバランスをとりながら、それ以外の食事を見直して、最終的にはローカロリー食品なしでも適正体重を維持できる食事方法を身につける必要があります。

フォーミュラ食の種類はいまや各メーカーがもっとも力を入れている分野です。そのため驚くほどの種類が会ります。ドリンク、クッキー、ビスケット、リゾットなどなど。

定番はドリンクタイプ。味のバラエティが豊かで、飽きずに続けられるのが強み。また、水や牛乳に混ぜるだけなので、どこでも簡単に作れて機動性に優れているのも人気の秘密です。

モノを噛んで食べる食感が欲しい人にオススメなのは、クッキーとビスケットタイプのフォーミュラ食。ドリンクやスープタイプでは物足りなくてついつい他のものも食べてしまう人にはオススメ。

最後に、最近さまざまな種類が発売されているのが、ミールタイプ。具だくさんスープやリゾット、スープパスタなど、ちゃんと食事を取っている感覚がうれしいです。ドリンクやクッキーでは夕食代わりになりませんが、これならば、なんとか夕食に使えるかもしれませんね。

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