メタボリックシンドロームって？

最近、話題になっているメタボリックシンドローム。

まあ、なんとなく肥満についてのことだと思っている人が多いのではないでしょうか？
ところが、実際のところ30代以上の人たちの命さえ脅かす立派な生活習慣病なのです。

メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪が溜まりすぎることで、糖尿病・高脂血症・高血圧が併発する事を指します。

メタボリックシンドロームは自覚症状がないのが問題で、気がつかずに放っておくと、動脈硬化の進行・心疾患・脳血管疾患など死と隣り合わせの病を引き寄せてしまいます。

太っていないから大丈夫かと言うと、そんなわけでもありません。見た目は痩せているのに内臓脂肪は多い、隠れ肥満の人もいるからです。

特に家系的に糖尿病になりやすい人、遺伝的な要因を持っている人がメタボリックシンドロームになると、いっそう動脈硬化を招きやすいのです。

メタボリックシンドローム診断基準

腹囲	男性85㎝以上　：　女性90㎝以上
血中脂質	中性脂肪150mg/dℓ以上 or HDLコレステロール40mg/dℓ未満 or 薬物治療中
血圧	収縮血圧130mmHg以上 or 拡張期血圧85mmHg以上 or 薬物治療中
血糖	空腹時血糖110mg/dℓ以上 or 薬物治療中

以上の診断基準で、もっとも測りやすいのは腹囲です。腹囲はへその高さで測る腹の周囲の長さです。腹囲をはかることで、内臓脂肪の蓄積具合を調べることができます。

腹囲ならば自分でできますから、手軽なうえに効果的です。

メタボリックシンドロームはある程度の年齢になれば誰でもかかる可能性がある病気なので、注意しましょう。

メタボリックシンドローム予備軍が40～74歳の男性で50.5％、女性で19.8％・・・この衝撃的な事実を知っていますか？