肥満につながる油脂は意外なところに・・・
油の摂りすぎが肥満の元であることは誰でも知っています。食事の内容をなるべく油を使わないものにしているのにやせない。そんな人が陥っているのは・・・
トップ > 肥満の大敵脂質を味方に
肥満の大敵脂質を味方にのコンテンツ一覧
不飽和脂肪酸でメタボ対策
メタボリック・シンドローム対策に注目されているのが不飽和脂肪酸。血液内のコレステロールを低下させるその実力とは？
過剰摂取は命取り。飽和脂肪酸
飽和脂肪酸おは脂質の中でも、牛肉・豚肉・鶏肉など動物の脂に多く含まれています。飽和脂肪酸を摂りすぎると高脂血症や動脈硬化に陥りやすくなります。
肥満の大敵脂質を味方に
脂質の過剰摂取は肥満を気にする人の大敵です。しかし、摂るべき脂質をきちんと選んで、量の目安を守れば、脂質さえも味方に出来ます。
